I was today years old quand j'ai appris à me laver

Parfois, il faut 2 minutes de mousse pour se reconnecter à soi.

Hello hello,

Cette semaine, pendant que j’étais en train
de scroller sur les réseaux sociaux sans but
(hey ouais, ça arrive même aux meilleures),
je suis tombée sur une vidéo d’une influenceuse beauté.

Elle expliquait qu’un bon nettoyage de peau, avec un gel ou un savon traitant,c’était comme se brosser les dents :
ça devait durer au moins 2 minutes. Minimum.

J’étais allongée sur mon canapé, mi-fascinée, mi-coupable.
Parce que moi ? Je suis dans mon ERA de 30 ans –
celui où je pars sérieusement à la chasse de mes taches pigmentaires.
Mais honnêtement, si on me filmait pendant ma routine,
on verrait un vague splash d’eau + 10 secondes de mousse + basta.

Bref, I was today years old
quand j’ai appris à me laver correctement le visage.

Tu te doutes bien que je ne te raconte pas ma vie juste pour le plaisir…

Couchée sur mon canapé à 1h du mat,
j’ai compris que le vrai sujet,
ce n’était pas ma routine skincare.
C’était la façon dont on fait les choses qu’on croit savoir faire.

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🧠 Ma prise de conscience

On fait plein de choses par habitude.
Par réflexe. Par automatisme.
Des trucs qu’on a appris, qu’on pense “bien faire” depuis des années…

Mais qu’on bâcle à force de vitesse, de fatigue, ou juste de déconnexion.
Et à force de cocher les cases, on perd parfois le sens.

Ce n’est pas qu’on fait mal.
C’est qu’on ne fait plus vraiment.

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🌱 Ce que ça m’a appris

Du coup, toute la semaine, j’ai prêté une attention particulière à ce moment de ma routine. Je ne vais pas mentir, ces 2 minutes m’ont paru hyper longues au début. Mais j’ai gamifié la chose en me basant sur le couplet et le refrain de ma chanson du moment.

Et puis ce simple nettoyage est devenu un moment POUR MOI.

J’ai décidé de ralentir.
De remettre un peu plus d’intention dans les gestes simples.
De ne pas faire “vite fait”, mais de faire “avec attention”.

Et tu sais quoi ? C’est fou comme ça change l’énergie.
Ça a eu un effet sur ma routine entière…
Sur ma journée, et sur ma semaine en somme.

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💬 Et toi ?

👉 C’est quoi cette chose dans ta vie que tu fais en pilote automatique…
mais qui mériterait que tu y reviennes doucement ou autrement ?

👉 Qu’est-ce que tu as besoin de revisiter, avec du sens ?

Tu peux me répondre, je te lirai – toujours.

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✨ Pour aller plus loin…

Tu veux prolonger cette énergie plus douce et consciente ?
J’ai créé un journal de gratitude & de journaling pour t’aider à faire de la place à ce qui compte vraiment.

Un espace rien qu’à toi, pour ralentir,
observer, et savourer l’essentiel — un jour à la fois.

📝 Clique ici pour découvrir le journal (et t’offrir cette pause bien méritée) 

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À la semaine prochaine,
Des bisous,
— Liah 💜